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AKB48娘娘要畢業了 11年精彩Shoot熱唱
繼創下連續27支百萬冠軍單曲、亦是島崎遙香的畢業單曲〈High Tension〉後，被粉絲們暱稱「娘娘」的小嶋陽菜，亦於日前宣布，即將在2017年3月底自AKB48家族畢業，在一片不捨聲中，她也繼33th單曲〈真心電流〉之後再度登上CENTER中央人物，帶領團員們一同唱出最新作品〈Shoot Sign〉。
花蓮免留車這首tie-up朝日電視劇《豆腐摔角》主題曲的同名主打歌MV，精彩描繪出小嶋陽菜在AKB48這11年來，一路奮鬥到最後的勇猛模樣。配合此次呈現充滿畫面性與戲劇性的摔角主題，標題字更請到以《軍師官兵衛》等多數作品而聞名的書法家祥洲揮毫，以強而有力的筆觸為「戰鬥AKB48」增添華麗印象。
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明天 (3/15) 台灣將與日本同步發行〈Shoot Sign〉Type-A、B、C、D、E五盤，Type_A、Type_B、Type_C同時收錄了小嶋陽菜的畢業曲〈悄悄的…〉，除了請到同期伙伴峯岸南與高橋南入鏡外，更搶先窺見畢業後的陽菜在日常生活的甜美模樣。
Type_D精彩收錄集結AKB48 team 8人氣成員岡田奈奈、向井地美音等18位成員演唱的〈意外發生中〉，以及由柏木由紀、北原里英帶領的AKB家族新一代姊妹團NGT48獻唱的〈綠意森林運動公園〉。 Type_E除了〈意外發生中〉，還有集合AKB48、乃木坂46、欅坂46成員聯合組成「坂道AKB」所演唱的〈你最愛的 是誰？〉。
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〈Shoot Sign〉短版MV：https://www.youtube.com/watch?v=G5zwE2pOJm8
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〈悄悄的…〉短版MV：https://www.youtube.com/watch?v=0r
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(圖片提供／華納音樂)
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姚晨、宋甜兒、西單女孩、春晚總導演禾麻迪娜眾星光 齊航《在和平年代》發佈會亮相
[北京訊]一線大咖姚晨及央視春晚演出人氣歌手西單女孩、海峽春晚台灣知名女歌手宋甜兒，及央視海峽春晚總導演禾麻迪娜，國家一級歌手烏蘭托婭等海峽兩岸名人，眾家歌手皆受邀參加北京時尚電視台台長齊航老師《在和平年代》個人專輯新聞發佈會。
金門青年創業貸款率條件此次發佈會明星陣容強大總共有六百多位娛樂圈大咖，一起參加新聞發佈會，北京時尚電視台（時尚春晚單位）全程播出，同時也祝賀齊航個人新專輯新聞發佈會圓滿成功。姚魯、白凱南、揚靜儒、徐光宇、著名歌手白雪、拉毛王旭、奔月、許曉傑、華少陳、龍少也、何俊、蔣亮、蔣珊蓓、金海、韓立明、張曉沫、金福、凌宏兵、斯琴格日勒、安娜、張二丹、海瀾、樂飛揚，還有導演賀濤、劉喜龍，著名主持人：馬智宇、劉強、劉穎、吳俊全，知名書畫家：尚德慶老師等演藝圈幕前及幕後等要角皆隆重亮相。
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減重造成體力差？健康活力如何吃
【KingNet國家網路醫藥 ／台北報導】各種減肥食譜、瘦身餐琳瑯滿目，上網打關鍵字就可以找到，很多人分享心得，都是主打可以快速減重，但減肥、維持良好的體態並不是短期可以做到的。建議改掉那些「致肥」的壞習慣，自然就容易便瘦，更無須擔憂減重造成體力差的問題。
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1.別再「禁食」
幾乎所有人都無法抵抗零食的誘惑，但減重時，越禁止自己不去吃，可能就越想吃，還不如採用減量的方式。例如：平常去超市都買一大盒餅乾，改成買小包裝的餅乾，滿足一點口慾，又避免增加過多的熱量。
2.睡眠不足會更想進食 減重時更要有充足的睡眠，因為睡眠是直接影響食慾，睡不飽會更想吃東西。睡得多還不如睡得好，優質睡眠才是使身體休息的關鍵。
3.吃得過少只會降低代謝
一段時間吃的很少，的確會迅速瘦下來一點，但很快的又會復胖，更造成新陳代謝降低，導致難以消耗體內的熱量，到最後只變成惡性循環。
4.過量飲酒引起過量進食
也許年輕的時候和朋友偶爾在周末喝酒狂歡，一邊搭配著各種垃圾食物都不會胖。但隨著年紀增長，新陳代謝下降，經常的過量飲酒引起過量進食，更容易成為減重失敗的主因。
5.自行跳過一餐不吃
跳過午餐，直接吃晚餐，這樣可以少吃進一些熱量，但身體的運作可沒那麼簡單。體內有種賀爾蒙叫纖瘦素（leptin），如果吃飯時間不正常，就不會正常的分泌，反而引發飢餓感，造成過度進食，引發肥胖問題。
6.低脂食物並非人人適合
減肥的人家中可能擺滿了各種低脂、低卡食物，但優質的脂肪提供我們飽足感，如果食物中完全沒有脂肪，只會減少飽足感，下一餐還可能會吃更多。加上，身體有些維生素需要跟著脂肪一起被吸收，例如：維他命A和D，如果都不吃脂肪，反而會影響身體吸收這些營養成分，可是得不償失的。
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